EQလား IQလား

EQလား IQလား

Saturday, May 18, 2013

လူတစ္ေယာက္၏ေအာင္ျမင္မႈ ရရန္အတြက္ လုိအပ္ခ်က္မွာ ဦးေႏွ ာက္ ဉာဏ္ရည္အဆင့္ (IQ)မဟုတ္။ ႏွလုံးရည္ အဆင့္အတန္း(IQ) ျဖစ္ေၾကာင္း အေမရိကန္ႏိုင္ငံ ဟားဗတ္ တကၠသုိလ္မွ စိတ္ပညာ႐ွင္ နီးယဲလ္ဂုိးလ္မန္းက ေဖာ္ထုတ္ ေျပာၾကားခဲ့သည္။သူသည္ ဆယ္ႏွစ္အတြင္း အလုပ္သမား တစ္ေထာင္ခန္႔ ကုိ သုေတသနျပဳ ေလ့လာေတြ႕႐ွိမႈအရ (IQ)ေၾကာင့္ေအာင္ျမင္သူ ၂၅%၊ (EQ)ေၾကာင့္ေအာင္ျမင္သူ ၇၅% ႐ွိေၾကာင္းေတြ႕႐ွိခဲ့သည္။

ဦးေႏွာက္ ဉာဏ္ရည္ အဆင့္ေကာင္းေသာ ဘြဲ႕ရပညာတတ္ အုပ္ခ်ဳပ္ေရးမွဴးတစ္ေယာက္သည္ ႏွလုံးရည္ အဆင့္အတန္း ည့ံဖ်င္းသျဖင့္ လုပ္ငန္းခြင္မွာ ေအာင္ျမင္မႈမရ၊ အလုပ္မွ ထြက္ခဲ့ ရေလၿပီ။ထုိအလုပ္ကုိ ဦးေႏွာက္ ဉာဏ္ရည္ အဆင့္နိမ့္ၿပီး ဘြဲ႕မရေသာ္လည္းႏွလုံးရည္ အဆင့္အတန္း ျမင့္သည့္ အုပ္္ခ်ဳပ္ေရးမွဴးကအုပ္ခ်ဳပ္လုပ္ကိုင္ သည့္အခါလုပ္ငန္း ေအာင္ျမင္႐ုံမက ထုိအုပ္ခ်ဳပ္ေရးမွဴးသည္ လုပ္ငန္းတြင္ ႐ွယ္ယာ၀င္ တစ္ေယာက္ပင္ ျဖစ္ခဲ့ရေၾကာင္းနီးယဲလ္ဂုိးလ္မန္း သုေတသန ျပဳရာ၌ ေတြ႕႐ွိ ခဲ့ရသည္။

(EQ)ႏွလုံးရည္ျပကိန္း (Emotional Quotient)သည္ အက်င့္ စာရိတၱႏွင္ စိတ္ေနသေဘာ သဘာ၀၏ အရည္အေသြးပင္ ျဖစ္သည္။

ႏွလုံးရည္အဆင့္အတန္း (EQ)ျမင့္သူသည္ -

(၁)ကုိယ့္ကုိကုိယ္ အကဲျဖတ္သိႏိုင္ျခင္း (Self Evaluation)

(၂)႐ုတ္တရက္ေပၚေပါက္လာေသာ စိတ္လႈံ႕ေဆာ္မႈကုိ ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ျခင္း(ImpulseControl)

(၃)ကုိယ့္သိကၡာကုိယ္ေစာင့္ျခင္း (Self Oiscupline)

(၄)တစ္ဖက္သားအေပၚ စာနာေထာက္ထားငဲ့ညာႏိုင္စြမ္း႐ွိျခင္း (Compassion)

(၅)တစ္ဖက္သား၏ေကာင္းေသာလုပ္ရပ္ကုိ ထုတ္ေဖာ္ခ်ီးက်ဴ းႏိုင္စြမ္း႐ွိျခင္း (Praise)

(၆)မွန္ကန္ေကာင္းမြန္စြာ ေတြးေခၚစဥ္းစားႏိုင္ျခင္း (PositiveThinking) ………………………စသည့္ အခ်က္အလက္မ်ားႏွင့္ျပည့္စုံသူျဖစ္သည္။ထုိသူသည္ (EQ)ကုိ မိဘႏွစ္ပါးထံမွ အေမြဆက္ခံရ႐ွိႏိုင္ သည္။ႏွလုံးရည္အဆင့္ျ မင့္ေသာ မိဘမ်ားမွ ေပါက္ဖြားလာသူသည္အလုိအေလ်ာက္ ႏွလုံးရည္ ျမင့္သူျဖစ္ လာၿပီး ႏွလုံးရည္အဆင့္နိမ့္ေသာမိဘမွ ေပါက္ဖြားလာသူမွာ ႏွလုံးရည္အဆင့္နိမ့္သူသာ ျဖစ္ေနတတ္သည္။

သည္ေနရာနွင္ မိေကာင္းဖခင္သားသမီးဆုိသည့္စကားရပ္၏ ေလးနက္မႈကုိ သိျမင္ႏိုင္လိမ့္မည္ ထင္ပါသည္။ မိဘေကာင္းလွ်င္ သားသမီးေကာင္းမည္၊မိဘဆုိးလွ်င္ သားသမီးလည္းဆုိးမည္ဆုိသည့္ အဓိပၸါယ္သေဘာပင္ျဖစ္သည္။

ႏွလုံးရည္အဆင့္ကုိမိဘထံမွရသျဖင့္ ဆုိးေသာမိဘမွ ေပါက္ဖြားလာေသာသူသည္ သားစဥ္ေျမးဆက္ ဆုိးၿပီး ေအာင္ျမင္မႈမရ၊ ဘ၀ခရီးလမ္းတစ္ေလွ်ာက္လုံး နလံမထူႏိုင္ျဖစ္ ေနလွ်င္ သဘာ၀ႀကီးကုိ တရားပါ့ မလားဟု ေမးစရာေပၚလာႏိုင ္ပါသည္။

ထုိေမးခြန္းအတြက္အေျဖ႐ွိပါသည္။အေျဖက ႏွလုံးရည္အဆင့္အတန္းျမင့္မားလာေစရန္ ျပဳျပင္ယူ၍ ရသည္ဆုိျခင္းပင္ျဖစ္၏။

ႏွလုံးရည္ အဆင့္ကုိ မိဘထံမွ ရသလုိ ဦးေႏွာက္ဉာဏ္ရည္ အဆင့္မွာလည္းမိဘမ်ားထံမွ ထက္၀က္ ရေၾကာင္း တင္ျပလုိပါေသးသည္။စိတ္ပညာ႐ွင္ပါေမာကၡႀကီး၏ သုေတသနျပဳခ်က္အရဦးေႏွာက္ ဉာဏ္ရည္အဆင့္ ၅၀% မွာ မိဘမ်ားထံမွရ႐ွိသည္။ထုိသုိ႔ရ႐ွိျခင္းသည္ အတုိးအေလ်ာ့ မ႐ွိ။ ေျပာင္းလဲျခင္းမ႐ွိေပ။က်န္ေသာ ၅၀% ကုိ ပတ္၀န္းက်င္ႏွင့္ မိမိအား ထိန္းေက်ာင္း ျပဳျပင္ေပးသူ (ဆရာ၊ ဆရာမ) မ်ားထံမွ ရသည္။ဦးေႏွာက္ ဉာဏ္ရည္အဆင့္နိမ္ေသာ ပတ္၀န္းက်င္တြင္ ေနထိုင္ႀကီးျပင္းခဲ့သူ၊ဉာဏ္ရည္ အဆင့္နိမ့္ေသာ ထိန္းေက်ာင္း ျပဳျပင္ေပးသူတုိ႔လက္တြင္ ႀကီးျပင္းခဲ့သူသည္ က်န္ ၅၀%မွာ အဆင့္နိမ့္တတ္သည္။ကၽြန္ေတာ့္ဆုိလုိရင္းမွာ ပထမ ၅၀% (မိဘမ်းာထံမွရ)သည္ ေျပာင္းလဲမႈ မ႐ွိႏိုင္ေသာ္လည္းက်န္ ဒုတိယ ၅၀%သည္ပတ္၀န္းက်င္ႏွင့္ျပဳျပင္ထိန္းေက်ာင္း ေပးသူမ်ားအေပၚလိုက္ၿပီးဉာဏ္ရည္ အနိမ့္အျမင့္ ေျပာင္းလဲမႈ ႐ွိတတ္ေၾကာင္းပင္ျဖစ္သည္။

ဦးေႏွာက္ ဉာဏ္ရည္အဆင့္ ႏွလုံးရည္အဆင့္တုိ႔တြင္ ႏွလုံးရည္ အဆင့္က အဓိကက်ေၾကာင္းကၽြန္ေတာ္ တင္ျပခဲ့ၿပီးျဖစ္သည္။ ကၽြန္ေတာ္ ေျပာဆုိျခင္းအေပၚဉာဏ္ရည္ အဆင့္႐ွိရန္ မလုိဟု မယူဆ ေစလုိပါ။လူတစ္ေယာက္သည္ ဉာဏ္ရည္ အဆင့္ ေကာင္းၿပီး၊ႏွလုံးရည္ အဆင့္အတန္းပါ ေကာင္းလွ်င္ ထိပ္ဆုံးေရာက္ဖုိ႔ေသခ်ာပါသည္။ဉာဏ္ရည္ အဆင့္နိမ့္ၿပီး ႏွလုံးရည္ အဆင့္ေကာင္းလွ်င္လည္းထိပ္ဆုံးသုိ႔ ေရာက္ႏိုင္ပါသည္။ဦးေႏွာက္ ဉာဏ္ရည္ အဆင့္သာ ေကာင္းၿပီး ႏွလုံးရည္ မေကာင္းလွ်င္ အဆင့္အတန္းတစ္ခုကုိ ရ႐ွိႏိုင္ေသာ္လည္းထိပ္ဆုံးသုိ႔ မေရာက္ႏိုင္၊ေ႐ႊလက္ပိုင္႐ွင္ မျဖစ္ႏိုင္ပါ။

ႏွလုံးရည္ေကာင္းေသာ ေ႐ႊလက္ပိုင္႐ွင္ျဖစ္ရန္ မိဘႏွစ္ပါးက မေပးခဲ့လွ်င္ မိမိဘာသာ မိမိတည္ေဆာက္ ယူရပါမည္။ ထုိသုိ႔တည္ေဆာက္ရန္ လိုအပ္သည့္ အခ်က္မ်ားကုိ တင္ျပပါမည္။

ႏွလုံးရည္ အဆင့္ေျပာင္းလဲ ရန္အတြက္ …………….

(၁)အေျခအေနကုိ မွန္မွန္ကန္ကန္အကဲျဖတ္ပါ။

(၂)မွန္ကန္စြာသိျခင္းျဖင့္ ဘ၀င္ျမင့္ျခင္း၊သိမ္ငယ္ျခင္းတုိ႔ကုိ ေ႐ွာင္႐ွားရမည္။မိမိစိတ္ကုိ အစြန္းတစ္ဘက္သုိ႔ မေရာက္ပါေစႏွင့္။

(၃)စိတ္ခံစားခ်က္ကုိထိန္းခ်ဳပ္ပါ။ ၀မ္းနည္းလြယ္၊ ေဒါသျဖစ္လြယ္ မ႐ွိပါေစႏွင့္။

(၄)ျပႆနာတစ္ရပ္ကုိ ေျဖ႐ွင္းရာတြင္ၿငိမ္းခ်မ္းစိတ္ေမြးပါ။ စိတ္ကုိတည္ၿငိမ္ေအာင္ထားပါ။

(၅)ကိုယ္ခ်င္းစာတရား႐ွိပါ။ အမ်ား၏ခ်စ္ခင္မႈရ႐ွိေစရန္ အေပးအယူမွ်တစြာ ေနတတ္ေအာင္ ႀကိဳးစားေလ့က်င့္ပါ။

(၆)စည္းကမ္းသတ္မွတ္ပါ။အလုပ္အကိုင္ အႀကံအစည္တစ္ခုကုိခ်က္ခ်င္းထလုပ္ပါ။ အခ်ိန္ေ႔႐ႊဆိုင္ းျခင္းမျပဳဘဲ သတ္မွတ္ခ်ိန္တြင္ၿပီးစီးေအာင္လုပ္ပါ။

(၇)အျပဳစိတ္ထားပါ။အေကာင္းဘက္က ေတြးေခၚစဥ္းစား အေကာင္းျမင္စိတ္ထားပါ။

(၈)တစ္ဖက္သားကုိ အဓိပၸါယ္႐ွိစြာ ခ်ီးက်ဴးပါ။

(၉)သိကၡာ႐ွိျခင္း၏အဓိပၸါယ္ကုိသိပါ။သိကၡာ႐ွိစြာေနထိ ုင္တတ္ေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။

ေဖာ္ျပပါအခ်က္မ်ားအနက္ သင့္တြင္ ဘာေတြ႐ွိၿပီး ဘာေတြခ်ဳိ႕ယြင္းေနသည္ကုိ ေ၀ဖန္ အကဲျဖတ္ပါ။ ခၽြတ္ယြင္းခ်က္မ်ားျပည့္စုံလာေအာင္ႀကိဳးစားပါ။ သင္သည္ ႏွလုံးရည္အဆင့္႐ွိသူ တစ္ေယာက္ဘ၀ သုိ႔ ေရာက္လာပါလိမ့္မ ည္။သင္သည္ ေ႐ႊလက္ပိုင္႐ွင္ဘ၀သုိ႔ ေရာက္လာႏိုင္သလုိ သင္၏သားစဥ္ေျမးဆက္တုိ႔လည္းေ႐ႊလက္ပိုင္႐ွင္ဘ၀သုိ႔ ေရာက္ေအာင္ အေမြေပးႏိုင္ပါလိမ့္မည္။

မိဘထံမွအေမြရေသာ ႏွလုံးရည္အဆင့္ကုိျမင့္မားႀက့ံခို င္လာေစရန္ ႀကိဳးစားအားထုတ္ ၿပီး ျပဳျပင္ ေျပာင္းလဲ ၍ရသလုိ မိမိ၏အျပဳအမူအေနအထိုင္ေၾကာင့္ အေမြရထားေသာ ႏွလုံးရည္အဆင့္ ပ်က္စီးသြားႏိုင္သည္ ကုိလည္း သတိျပဳေစခ်င္သည္။လူတစ္ေယာက္ကုိ ေကာင္းေအာင္ျပဳျ ပင္ႏိုင္သူသည္ ထုိသူကုိယ္တိုင္ျဖစ္ သလုိ ဆုိးေအာင္ တြန္းပုိ႔ႏိုင္သူမွာလည္းထုိသူပင္ျဖစ္သည္။

သင္သည္ ဦးေႏွာက္ဉာဏ္ရည္အဆင့္နိမ့္ေသာ္လည္း ႏွလုံးရည္အဆင့္ျမင့္သူျဖစ္ခဲ့လွ်င္ သင့္ထံမွ အေမြမရႏိုင္ေသာ ဉာဏ္ရည္အဆင့္သုိ႔သားသမီးမ်ားရ႐ွိႏိုင္ေစရန္ေကာင္းေသာ ပတ္၀န္းက်င္၌ေန ပါေစ။ေကာင္းေသာ ျပဳျပင္ထိန္းသိမ္းသူႏွင့္ ေတြ႕ပါေစ။လူတစ္ေယာက္အတြက္ ဉာဏ္ရည္အဆင့္ ႐ွိၿပီး ႏွလုံးရည္အဆင့္ပါ႐ွိလွ်င္ အေကာင္းဆုံးဟု ကၽြန္ေတာ္ ဆုိခ်င္ပါသည္။"ေကာင္းထက္"၏ ေ႐ႊခင္းလမ္း ကုိေလွ်ာက္မလား၊ေငြခင္းလမ္းကုိေလွ်ာက္မလားစာအုပ္မွ။

Ref - soup for soul (motivation essays)